こんにちは。

魂の目覚めカウンセラーの
三浦さとこです。

あなたは、こんなふうに思ったことはありませんか？

「わたしばっかり面倒なことを押し付けられる…」
「なぜか雑に扱われることが多い気がする」

その解決方法はとてもシンプルです。
それは、

自分を大切にすること

なぜなら、人は
自分が自分を扱っている通りに扱われるからです。

人は無意識に、相手の言動から
「どこまで踏み込んでいいか」
「どんな扱いをしていいか」
を判断しています。

つまり
自分の扱い方＝他人への“取扱説明書”

例えばこんな違いがあります。

■ 自分を後回しにしている人
・無理なお願いでも断れない
・嫌なことを我慢する

→「このくらいしても大丈夫」と思われやすい

■ 自分を大切にしている人
・自分の気持ちを尊重する
・無理なことは丁寧に断る

→「この人は大切に扱うべき人」と認識される

では、どうすればいいのでしょうか？

実はとてもシンプルです。

まずは「体の声を大切にすること」から始めてください。

・トイレに行きたいのを我慢しない
・喉が渇いたらすぐ飲む
・疲れたら休む

「そんなこと？」と思うかもしれません。

でもこの“小さな無視”の積み重ねが

「自分を大切にしないクセ」になります。

これは、私自身の体験です。

以前の私は
・人の顔色をうかがう
・嫌と言えない
・自分を後回し

そんな状態でした。

すると
・仕事を押し付けられる
・雑に扱われる
・人の態度にイライラする

そんな現実が続いていました。

そこで
「自分を大切にする」ことを実践し始めたのです。

まずは
「トイレに行きたくなったら行く」

そこから変えていきました。

体の声を聞こうとすると
自分に意識が向き始めます。

そして
その声を拾って
叶えてあげるのです。

すると徐々に
自分に自信がついてきたのです。

そのうちに、周りの態度が変わってきました。

周りからは
「安心感がある」
「存在感がある」

と言われるようになっていました。

まとめ

自分を大切にすることは、特別なことではありません。

・体の声を聞く
・我慢しすぎない
・自分を後回しにしない

この積み重ねで

人間関係は自然と変わっていきます

最後に

もし今
「分かっているけどできない」
そう感じているなら

ひとりで頑張らなくて大丈夫です。

あなたの中にあるクセや思い込みを
一緒に紐解いていくことで

無理なく“本来の自分”に戻っていけます

あなたが大切に扱われる人生へ。

その一歩を、ここから始めてみませんか？